皆様こんにちは！
姫肌スタッフです♪
誰でも気になるダイエットの天敵！
「セルライト」についてお伝えしていきます！
わたしもとても気になります。太もものセルライトちゃん。。
セルライトは簡単にいうと「脂肪の塊」、下半身に多く見られる肌のボコボコです(´Д｀)
男性よりも圧倒的に女性に多く見られ、日本人の女性の約８割以上はセルライトがあるともいわれています。
◆セルライトの仕組み
体質や様々な要因によって血流が悪くなると老廃物が正常な働きをしなくなり肥大化します。
↓
さらに肥大化した脂肪細胞が周囲の血管を圧迫、さらに血流を悪くし、老廃物は蓄積します。
↓
その状態で脂肪細胞同士が結合し、固まりになって表皮を上に押し上げてボコボコ状態を作ります。
セルライトができると、代謝不良による血行不良！
冷え性やむくみが併発してしまいます。。。
女性は特に、お尻や太ももやお腹周りなど下半身に多く見られます。
セルライトの特徴は身体機能が健全に動かなくなり、脂肪繊維がダメージを受けた状態なので、体型に関係なく痩せている人でもセルライトは現れるのです(>_<)
セルライトの原因は
▲不規則な生活
▲食べ過ぎ
▲運動不足
▲ストレス
▲ホルモンバランス
▲加齢
▲遺伝
複数の原因が重なり、時間をかけて出来るものなのです。
まずは毎日の「習慣」を見直してみましょう！
◎バランスの良い食事
◎適度な運動
◎規則正しい生活
生活の基本となる食事・運動・睡眠はとっても大事ですね＾＾
分かっているけどなかなか出来ないときもありますよね、、わかります。
まずは自分の心に負担のない生活を♪
体にリラックスを♪
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来年こそは！痩せたい！と思っている方ぜひ一緒に頑張りましょう！
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