- 2021/02/16
- スタッフブログ
- ◎MCTオイルについて◎
-
皆様こんにちは(*^-^*)
姫肌スタッフです♪
今日はMCTオイルについてご紹介させて頂きます♪
☆MCTオイルの効果☆
・持久力・ダイエット効果UP
・体質改善・健康維持
・むくみ・睡眠不足の解消etc。。。
☆MCTオイルとは☆
ココナッツに含まれる成分のうち「中鎖脂肪酸」のみを取り出したオイルで、中鎖脂肪酸100%の油のことをいいます。
MCTオイルでよく見かける「ココナッツ由来」というのは、ココナッツから中鎖脂肪酸を抽出したという意味で、
ココナッツオイルとはまた別の意味なのです。
☆ダイエット効果☆
MCTオイルには、消化・吸収性に優れ、
エネルギーとしてすばやく利用される性質があり、長鎖脂肪酸の油と比較して体重や胴囲の減少に効果があるという報告があります。
オリーブオイルと比較して体重を減少させる効果が高いという結果が報告されています。
また、ココナッツオイルと比較した場合には、より満腹感が持続したという報告もあり、二重のダイエット効果が期待できそうです。
☆使い方☆
・コーヒーに混ぜる
・サラダのドレッシングとして
・ヨーグルトやスムージーにプラスする
・加熱せずスープやお味噌汁にかけるココナッツオイルと違い
無味無臭なのでどんなお料理にもあいます♪
☆１日の摂取量☆
1日に数回小さじ1～大さじ1程度取り入れると良いとされています。
目安は、体重（㎏）÷2＝一日の摂取オイル（g）です。
体質や体調によっては、下痢や胃痛などの副作用を起こす可能性もあるので、最初は小さじ1程度から始め、徐々に慣らすようにしてください。
また、どんなに体に良いと言っても脂質には変わりないので、
カロリー摂取を増やさないためにも取り過ぎには注意してくださいね。
摂ってすぐにエネルギー源になる為
一流アスリートの愛用者も多いそうです。
中鎖脂肪酸は、アボカドオイルやオリーブオイルに含まれる長鎖脂肪酸にとは異なり、
肝臓に直接取り込まれて代謝されます。
そのスピードは長鎖脂肪酸の4倍とも言われ、体内で直ぐに吸収され素早くエネルギーに変わるのです。エネルギーに素早くなるから、体脂肪として蓄積されにくいんですね。
痩せるというよりは太る要素を減らしてくれる効果ですが、
長期的に考えるととても大切なダイエットの要素と言えますので、皆様も良かったら使ってみて下さいね♪
そしてハイパーナイフやハイパーナイフEXで
お身体を温めて&ほぐして
更に代謝の良い身体作りをして下さいませ♪
・姫肌ボディメイクサイト
https://www.slimming-kiki-himehada.com
・姫肌脱毛サイト
https://kiki-himehada.com・LINE @kiki-kyoto
・Instagram kiki_himehada
・Twitter @kiki26937477
・YouTube 姫肌チャンネル
「ハイパーナイフシリーズ動画配信中」
https://www.youtube.com/channel/UCrKlGfHw3gv72psluslH0jQ・ホットペッパービューティ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000453223/coupon/
営業時間
月・火・水・金 １３時～２２時
土・日 １０時～２２時
定休日 木曜日ホットペッパーからでも直前予約が可能です！！
お問い合わせは、LINE、インスタ、どこからでもお待ち致しております☆
姫肌カード導入♪更にお得にご利用可能なお姫さま会員様大募集中！
Prev
